[...] ale i tak jeden i drugi zależy od bazy, punktu wyjścia. Jak masz testosteron endogenny po cyklu w okolicach 0, no powiedzmy 50 ng/dl i dodasz do tego 268% to wyjdziesz dalej poniżej dolnej granicy normy wynoszącej 249 ng/dl, bo Twój teść będzie po Clomidzie 100 mg dziennie przez 8 tygodni na poziomie 184 ng/dl. Dokładasz następne 8 tygodni [...]
Ja tu odczuwam, że Rafał między wierszami próbuje uznać wyższość formuły RAW nad EQ. Rafale, było już tyle dyskusji na ten temat, że nie widzę sensu dalej kontynuować tej dyskusji. Ostatecznie każdy startuje tak jak chce. Dodam tylko, że RAW to kwestia siły i techniki a to co odczuwa zawodnik podczas startu czy treningu w sprzęcie może stwierdzić [...]
Rafał ale po co miałby się odcinać? Przecież wspomniałem wyżej, że IPF ma od kilku lat alternatywę w postaci furmuły CLASSIC. Kto miałby ambicje do startu na IO startowałby w RAW a kto woli sprzęt, dalej startowałby w EQ. To tak samo jak jeszcze rok temu bokserzy występowali na IO w kaskach a na ringu zawodowym bez.
[...] boje. Człowiek jest sztywniejszy, nie ma takiej dynamiki. Spowodowane jest tym, że na każdym powtórzeniu wkładasz max siły i się spinasz, a w walce potrzeba luzu. Ale im dalej w las to człowiek potrafi luzować się ale ciężko się jest przestawić. Treningi obwodowe są o wiele lepsze bo są podobniejszym wysiłkiem co do w/w sportu. Więc to [...]
[...] 14 dniach. można w ten sposób??!! czy jednak 2. kończymy hcg, rozpoczynamy sermy. po 37 dniach (30 clom+nolva + 7 nolva) robimy badania. otrzymujemy wszystko w normie = odblok udany i zakończamy przyjmowanie BADŹ otrzymujemy lh i fsh poniżej limitu i w takiej sytuacji kontynuujemy sermy dalej, aż do skutku robiąc badania powiedzmy, co 2 tygodnie.
[...] Pompki na poręczach Łydki Brzuch Wymiary - od początku lekko na +, szczególnie klatka, dziwi mnie jedynie, że pomimo znacznie wyższych kcal nadal nie rusza - widocznie dalej za mało było :D no cóż, w sumie fajnie, mogę więcej jeść, co mnie bardzo cieszy - treningi biegowe pewnie też dużo robią :) Wymiary z dzisiaj Waga - 66,5-67 Brzuch 81 [...]
[...] większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej oczywistym i łatwym do zweryfikowania wyznacznikiem działania diety redukcyjnej jest waga więc wole wiedzieć czy po rozpoczęciu przyjmowania kreatyny mogę zauważyć zatrzymanie lub wzrost wagi mimo, że dieta będzie działać dalej a tłuszcz będzie spalany.
U mnie dalej przerwa, ale po 4 dniach całkowitego odpoczynku (15 - 18) kolejne dni są z lekką aktywnością. W poniedziałek wpadło podciąganie na linie + stability. Lina idzie coraz lepiej, wprowadzę chyba jakieś trudniejsze warianty - bez nóg itp. Wtorek wolny W środę lekkie bieganie - 2,07 km w 12:09. Kuzyn polecił mi książkę "Sztuka szybszego [...]
[...] również. i tak, zapewne forum nie zmienię, bo mimo wszystko pod pewnymi aspektami jest to kopalnia wiedzy i czasem śmiechu, jednak kończę wypowiadanie się na temat ryb. a Ty dalej polecaj ludziom jedzenie ryb hodowlanych, bo to przecież takie zdrowie, jak coś wyhodowało się na soji, oleju palmowym, paszy modyfikowanej genetycznie, inne nieznanego [...]
to pracuj sporo do zrobienia jeszcze zeby byc najlepszym chociazby w kraju a co dopiero na swiecie Rozumiem, że wygranie MP nie oznacza że byłem w tym roku najlepszy w kraju. Ok pracuję dalej. :-)
[...] to w serii, o dziwo jednak weszło, w poniedziałek zwiększę %-) Znowu zmniejszyłem w przysiadzie, butt winka ogarnąłem, teraz trzeba pracować nad zakresem, żeby schodzić dalej niż te 90 stopni Trening z dnia 06.01 Przysiady 100x5 105x5 80x5x5 WL 77,5x5x5x5x5x5 Wiosło 77,5x5x5x5x5x5 OHP 47,5x5 45x4x5x5x5 Bic 38x8x8x8 Tric 59x8x8x10 Myślę też [...]
[...] bym radziła już w tym momencie "zdjąć nogę z gazu", odpocząć od redu, przyzwyczaić organizm przez jakiś czas do niższego BF, zrobić badania i dopiero ewentualnie redukować dalej, spokojnie i kontrolując co jakiś czas sytuację (ponowne badania). Poziom BF 11-13% jest w tym wieku jak najbardziej na miejscu i schodzenie niżej niekoniecznie okaże [...]
[...] nie muszę być całe życie zalany. ;) Słuchaj M-ki. Nie musisz być całe życie zalany. Masz 17 lat dopiero, i uwierz mi, jeszcze wiele przed Tobą. Trzymaj zdrową dietę i ćwicz, ale nie patrz na zdjęcia "bogów fitness" w internecie. Nie idź tą drogą. Cholera - po co ja to piszę. I tak skończysz w dziale doping, jak tak dalej pójdzie;) Pozdrowienia
Nie ma takiej możliwości :D Dalej niż suplementy się nie posunę. Patrzyć na zdjęcia "bogów fitnessu" patrzę lecz im nie zazdroszczę ;) Ja porównuję się tylko do siebie z przeszłości jak zaliczam proggres z kilograma na kilogram z cm na cm. ;) To mnie motywuje i tego się trzymam. Chciałbym być najlepszy- wielu tego pragnie ale nie taką drogą i [...]
[...] by mial wygladac ten cykl co jest w temacie, czy czegos za malo czy za duzo, jak z odblokiem, jak na pierwszy cykl zrobic troche krotszy? Czekam na wasze odpowiedzi :),, Bo dalej nie uzyskuje zadnych odpowiedzi zwiazanych z tematem tylko non stop jest temat diety!... wiadomo dieta najwazniejsza dlatego zostanie dopracowana. Trzeba bedzie to beda [...]
[...] tydzień 25 mg z rana , jak coś podbijesz po tyg na 50 ,kurde wbijałem te hcg tak by wychodziło,że walnąłem z 4x po 1250uj ed2 czyli jedną ampułkę zużyłem i co lecieć dalej hacg?? jajka juz czuję normalnę są,tylko brak libido :/ provi mam,hcg też pod ręką.I czuję,że cieżko masa idzie przez te estro łapię suchy mięsień taki żyły wyj**ane [...]
Z tym ze jem 6posiłków do pełna Już nawet Oliwy dodałem ostatnio więcej do posiłków by podbić kcal ale waga dalej stoi cięzka sprawa naprawde swego czasu jadłem 5tyś kcal i waga i tak stała a brzuch bolał nie miłosiernie nie wyrabiał z takimi posiłkami co 2h bak pełny :) może coś ruszy z tą kretką zobaczymy fajnie by było :) tak sie zastanawiam [...]
[...] na probe. Nie chce tego ciagnac za dlugo bo po 4 shotach moze obejdzie sie bez odbloka, natomiast po 8 juz cos bede musial szamac. Jutro ostatnia szansa z innego labu, jak dalej bedzie tak bolec + zle samopoczucie to olewam, bo dzisiaj to na prawde brak apetytu, przyj**any, jak na grypie. a bol dupska masakra, ani usiasc ani sie schylic, nawet [...]
XXX Mistrzostwa Polski Seniorów, XXVII Juniorów 18 i 23 w TS eliminacje do ME-Spała 11.12.2016.
